Teknologi Informasi

 Di jaman seperti sekarang yang serba canggih dan dibanjiri gadget, banyak roang yang hampir tak bisa lepas dari ponsel atau tab mereka. Ke manapun pergi, dunia maya sudah menjadi sebagian dari kehidupan nyata para pengguna ponsel. Tidak heran deh kalau dari pagi hingga pagi lagi, benda yang hampir tak pernah lepas dari seseorang adalah ponselnya. Baru bangun, pegang ponsel. Sarapan sambil cek update di ponsel. On the way ke kantor, sambil utak atik ponsel. Apalagi sebelum tidur, sebelahan dong dengan ponsel. Banyak orang yang tidur bersebelahan dengan ponsel, atau bahkan meletakkan ponselnya di bawah bantal. Tujuannya adalah ponsel mudah dijangkau bila memang ada panggilan. Well, sebenarnya ada baiknya ponsel tidak mengganggu jam tidur kita. Tapi, ada hal yang lebih penting diperhatikan bila Anda termasuk salah satu orang yang suka menggunakan ponsel sambil tiduran, bahkan meletakkan ponsel di bawah bantal. Seperti yang kita ketahui, ponsel adalah salah stau benda yang mengandung ...

Menggerakkan anggota tubuh yang terasa letih usai duduk seharian atau mengerjakan pekerjaan rumah memang memberi efek 'lega'. Misalnya saja menggeretakkan tangan dan jari. Sensasi senang ketika tangan dan jari digeretakkan dan berbunyi memberikan sugesti bahwa tubuh memang sakit semua dan mengurangi rasa sakit yang dirasakan. Namun benarkah seperti itu? Ternyata tidak, justru menggeretakkan tangan dan jari itu berbahaya lho! Kebiasaan ini bisa membuat tulang-tulang dan sendi Anda bermasalah. Secara sederhana, persendian adalah titik di mana dua tulang (atau lebih) bertemu. Ligamen menghubungkan tulang yang satu dengan yang lain, sementara kapsul sendi membungkusnya. Kapsul sendi berisi pelumas alami yang disebut dengan synovial fluid (cairan synovial). Cairan ini berfungsi untuk membuat persendian bergerak dengan mudah. Nah bila Anda suka menggeretakkan tangan dan jari maka kapsul sendi bertambah luas dan berbahaya karena bila pelumas alami yang berada di dalam kapsul sen...

Tuhan memberi kita sistem memori yang luar biasa. Kita bisa mengaktifkan dan menonaktifkan sejenak sistem memori kita saat kita memerlukannya. Yaitu pada saat beraktivitas, maupun hingga akhirnya memutuskan untuk tidur. Namun, ada orang-orang yang memiliki kecenderungan sulit tidur. Dilansir dari Dailymail, hal ini rupanya berhubungan dengan bagian otak yang sering digunakan untuk melamun. Oleh karena itu diduga orang yang sering melamun, biasanya lebih sering mengalami insomnia. Apakah Anda mengalami hal serupa? Bila iya, coba cek bagaimana kehidupan karir Anda. Mereka yang mengalami hal ini biasanya lebih banyak menggunakan konsentrasi yang dimiliki untuk bekerja. Dr. Sean Drummond mencoba melakukan sebuah penelitian yang mencari kaitan antara hubungan kegiatan di pagi hari dengan aktivitas di malam hari. Menurut penelitian, mereka yang memiliki pola hidup lebih sehat dan rileks, memiliki sistem on-off memori yang lebih baik. "Orang yang mengalami insomnia, tidak h...

Sebuah panduan global agar tetap langsing Oleh Joe Kita Disediakan oleh Readers Digest Thailand Spice it up Makanan Thailand adalah salah satu makanan yang paling menarik di dunia. Hot paprika meningkatkan metabolisme Anda, tetapi manfaat nyata makanan dengan sedikit semangat adalah bahwa hal tersebut memperlambat makan Anda, kata James Hill, PhD, mantan presiden American Society for Nutrition. "Amerika makan terlalu cepat," katanya. "Pada saat sinyal tubuh Anda penuh, Anda telah makan berlebihan. Makan secara perlahan adalah strategi penurunan berat badan yang baik, dan membuat spicier makanan adalah cara mudah untuk melakukannya." United Kingdom   Downsize the supersizing Jika Anda berjalan ke McDonald di London, petugas tidak akan menanyakan apakah Anda ingin "supersize" itu. Opsi ini dihentikan di Inggris setelah menyumbang kurang dari 0,1% dari penjualan. The Brits memilih bagian-bagian kecil-mungkin sisa-sisa tersisa dari berhemat ditanamkan oleh Per...

Jaman sekarang, penyakit kanker dan tumor, bahkan mati mendadak, sudah menjadi penyakit yang menghantui mereka yang memasuki usia 20-an hingga 30 ke atas. Selain gaya hidup, tingkat stres yang tinggi menjadi penyebabnya. Tidak sulit bagi kita yang ada di usia tersebut untuk stres. Kurang tidur bisa memicu stres, patah hati bisa membuat kita stres, bahkan kemacetan juga bisa menambah stressor dalam pikiran kita. Mengapa kita harus menghindari stres? Sudah bukan rahasia bahwa stres seringkali dikaitkan dengan resiko yang umum terjadi seperti penuaan dini, hingga sakit parah seperti kanker. Profesor Tsowin Hai mengatakan bahwa, tubuh yang tidak membantu sel kanker tidak akan membuat kanker menyebar begitu jauh. "Seluruh sel yang ada pada tubuh, berperan dalam penyebaran sel kanker," kata Tsowin Hai. Ia juga menambahkan bahwa tubuh yang berada dalam kondisi seimbang tak akan mengalami banyak masalah. "Namun tubuh yang mengalami stres akan mengubah sistem imun d...

Selain serangan jantung, stroke adalah salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia. Setiap tahun, di Amerika Serikat, 150.000 orang meninggal akibat stroke. Jumlah ini tentu lebih besar jika ditotal dari seluruh dunia. Untuk memperkecil risiko stroke dan mencegah serangannya, lakukan beberapa cara di bawah ini, dilansir Genius Beauty ! 1. Sering Berjalan Kaki Jalan kaki adalah olahraga ringan yang dapat membantu Anda mengurangi risiko stroke. Berjalan setiap hari selama 20 - 30 menit dapat membuat risiko stroke berkurang hingga 25 persen. 2. Kurangi Konsumsi Garam Konsumsi garam sering dihubungkan dengan tekanan darah tinggi yang meningkat, sehingga membuat risiko stroke lebih tinggi. Karena itu, kurangi konsumsi garam, terutama pada makanan yang Anda masak sendiri, dan kurangi camilan yang mengandung garam, misalnya keripik dan camilan gurih lain. Ukuran yang disarankan total dalam sehari satu sendok teh garam. 3. Gunakan Minyak Zaitun Minyak zaitun lebih sehat diband...

Seringkali mendengar orang yang meninggal atau sakit parah karena stroke? Sebenarnya stroke itu apa sih? Stroke adalah sebuah kondisi darurat yang dapat menyebabkan kematian mendadak. Terjadi ketika ada penyumbatan pembuluh darah, atau ketika pembuluh darah pecah. Tanpa perawatan yang sigap dan benar, pasien bisa meninggal dalam waktu yang cepat. Stroke ternyata tidak hanya menyerang pria, tetapi juga wanita. Dan tanda-tanda ketika seseorang terserang stroke adalah sebagai berikut: Tiba-tiba tidak sadarkan diri, dan separuh tubuh atau keseluruhan tubuh tak dapat digerakkan Penglihatan berubah dan mendadak semua menjadi gelap Sulit menelan Sakit kepala mendadak tanpa tahu penyebabnya Pusing dan kehilangan keseimbangan saat berjalan Untuk mengetahui apakah gejala di atas adalah serangan stroke atau bukan, Anda bisa melakukan FAST test. FAST test adalah: Face: minta ia tersenyum, apakah salah satu sisi wajah tak bisa digerakkan? Arms: ketika diminta mengangkat tangan, satu sisi ta...