Mengubah Gaya hidup Anda by Jessica Girdwain From Health magazine Ini adalah kisah yang tidak asing lagi: Anda berjanji untuk diet dan menghitung setiap kalori. Namun setelah itu, Anda makan cupcakes di kantor makan beberapa cemilan kemudian berpikir, Ups, lagi diet. Ada cara yang lebih baik: Mengubah kebiasaan harian yang kurang baik dan menukarnya ke dalam rutinitas harian Anda. "Melakukan hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan lebih dari yang Anda bayangkan," kata Marissa Lippert, RD, penulis Diet The Cheater ini. Bahkan, kami berbicara dengan pembaca yang berkurang dari 10, 25, bahkan 60 pon dengan beberapa tweak mudah. Meminjam rahasia langsing-down untuk mengubah tubuh Anda dengan cara dunia nyata. Mengurangi Kebiasaan Anda Saat Makan Di Restoran "Saya biasanya makan di restoran sampai sembilan kali seminggu! Dengan menguranginya menjadi sekali seminggu dan memesan salad ayam panggang bukannya mangkuk besar pasta, berat badan saya turun 20 pon dalam satu...